チャレンジ日記

友達から、骨盤矯正、
インスパイリングエクササイズのDVDを
借りたことがあった。

骨盤を正常な位置に戻すための、
ポーズや、ストレッチなどを
DVDの中の、インストラクターの人と一緒に、
するようになっている。

私は、ヨガとか、ピラティスにも、
共通するようなポーズもあるな、と思いながら、
1週間ほど借りて、やってみて、返した。

その次に借りた友達が、
すっかりはまってしまったようだ。

もう2～3か月続いているらしい。
毎日、30分ほどのメニューをやっている。

骨盤矯正というだけあって、
腰まわりが、すっきりしたと　友達は喜んでいた。
確かに、なんとなく、一回り小さくなったような気がした。

一回りは大げさだと言われたけど、
はけなくなったGパンが、はけたらしい。
それって、すごいことだ！！

ご主人には、もっと、からだを動かすタイプの、
音楽に乗って踊る様な、
そんなのをやらないと　効果ないんじゃないかって
言われたそうだけど、
これで良かったことは、
ご主人も、納得したらしい。

やっぱり、からだのどの部分に効くのか、
意識しながらするのは、大切だと思う。

私は、ヨガとか、ピラティスをやりはじめて、
痩せたかな？？
体重は、ちょっと減ったけど、
ほとんど変わらない。

まあ、気分はすっきりしてるし、
姿勢も良くなったような気もするから、
満足している。