チャレンジ日記

ずいぶん暑くなってきた。
シャワーの回数が増える。

朝、ヨガをやって、シャワー。
昼、買い物から帰ってシャワー。
夜、寝る前にもシャワー。

シャワーをあびると、気分もすっきりするし、
からだも少しクールダウンできる。

暑さに負けずに、ヨガやピラティスを続けていきたい。

私が、家でヨガやピラティスをやっている
と言うのを聞いて、自分もうちヨガを始めた友達がいる。

友達は、始めてから、まだ1か月くらい。
だんだん暑くなってきて、
ヨガをするためにエアコンをつけるのも
気が引けると言うことで、窓を全開にして
頑張っているそうだ。

長続きの秘訣を聞かれて、
無理をしないことと、
最近なら、暑さ対策のシャワーも教えてあげた。
汗をかいたあとの、シャワーの気持ちよさを知ったら、
暑いのも、ちょっとは楽しくなると思う。

そして、もう一つ、長続きの秘訣は、
頑張って続けている自分へのごほうびで、
ヨガウエアを買うこと。

普通のTシャツでやることも、よくあるけれど、
ヨガウエアに着替えれば、
家でやっていても、始めるぞ！っていう気持ちになれる。

そして何より、探したり、選んだりするのが楽しい。
ネットでも、たくさん売っているし、
お店にも、結構売っている。

スポーツ専門店はもちろんだけど、
最近は、スーパーの婦人服売り場にも置いてあったりする。

ごほうびを目当てに頑張るのが一番だと思う。