チャレンジ日記

寒くなってくると、からだを動かしにくい。
重ね着をしてるから、なんとなく億劫になる。

気候の良いころは、
朝、家族を送りだしたら、さっさと家事をすませて、
私のヨガタイムが始まっていた。

でも、この頃は、部屋をあたためて、
少し薄着になって始めるまでに、時間がかかる。

掃除機をかけたりして、からだを動かすと
からだは温まってくるんだけど、
薄着になってのヨガを　さあやろう！　と思うまでに
ちょっとだらだらしてしまう。

もちろん、始めてしまえば、なんともなく、
楽しいヨガタイムになるんだけれど・・・


そんな話を友達としていたら、
同じような事をしている人もいた。

スポーツクラブに行く人もいるけれど、
私みたいに、自己流で　体を動かしている人もいる。

スポーツクラブなんかの施設にいくと、
部屋も、暖房がきいているだろうから、
季節は関係なしに、快適に体を動かすことができるらしい。

家で体を動かしている人の中には、
家庭用のエクササイズ用品を持っている人もいてる。
テレビショッピングとか、通販で買ったんだって。

足踏みしながら、ウエストもひねることができるもの。
カウンターがついていて、
何回足踏みしたか、わかる様になっているそうだ。
消費カロリーも出るんだって。
ぶら下がり健康器をもっている人もいてる。
からだが、まっすぐ伸びて、気持ちいいそうだ。

やっぱりみんな、方法は違っても、
からだは動かしてるみたい。