チャレンジ日記

ヨガのレッスンには通っていないけど、
友達が通うヨガスタジオの人たちとは仲良くなり、
時々会ったりしている。

ヨガを始めたきっかけは　みんなさまざまだ。

ストレスから、精神的に落ち込むことがあり、
メンタルを強くしたいとか、
何か集中できるものを見つけて、自分と向き合いたいとか思って、
出会ったのがヨガだった人もいる。

原因不明のひざの関節痛で悩んでいたり、
肩こりがひどかったり、
からだの不調があって、
からだをしっかりと自己管理したいと思って、
見つけたのがヨガだった人もいる。

ちなみに私は、何かからだを動かしたいけど
とりあえず、簡単にできるものはないかと
探して見つけたのがヨガだった。

ヨガをはじめて、変化の時期はひとそれぞれだけど、
落ち込むことがあっても、無理に逃れようとせず、
自分のこころの状態を受け入れようと思う様になった人。

ひざの関節痛が徐々に良くなってきた人。

肩こりの人は、就寝前にいくつかのポーズと呼吸をすることで
肩こりが増しになってきたらしい。

みんな共通しているのが、心もからだもすっきりして
前向きになれたそうだ。

まったく一緒じゃなくても
同じ様な悩みがあって、それを改善できたっていう
共通点が　同じヨガだったということで、