チャレンジ日記

からだのゆがみについて、
とても興味が出て来ている。

ピラティスで、ゆがみを緩和するようにしてから、
なんとなく　すっきりしてきている気がする。

本を読むと、ますます納得できる。

今日も　本の引用

疲れやすい、朝からだがだるい、
明るい気もちになれない　など
慢性疲労からくる症状は、実はゆがみが原因であることもある。

ゆがみを取り除くことで、
からだが本来もっている機能を　発揮できるようになる。

また、柔軟性を高めることで、
動きがしなやかになるので、怪我の防止につながるし、
血行がよくなることで、肌にハリが出て、
老化を抑えることもできる。

また、こころとからだは、つながっているという考え方からも、
からだの調子が改善されれば、
心もおのずと　リラックスした状態になっていく。

体に意識を集中させることにより、
普段は意識しない　クセにも、気づきやすくなる。


【まとめ】ゆがみ解消によるメリット。

慢性疲労が解消される。

免疫力が高まり、病気を予防できる。

筋肉が柔らかくなり、怪我の予防につながる。

肌や筋肉にハリが戻り、老化防止になる。

緊張がほぐれ、こころがリラックスする。

疲労物質の代謝がよくなり、疲れにくくなる。

偏った筋肉の発達がなくなり、スタイルが良くなる。

立ち居振る舞いが、美しくなる。

心身がリラックスし、安眠できる。