チャレンジ日記

ヨガ＆ピラティスの教科書っていう本は、なかなか面白い読み物としても読んでいます。

こころとからだ、双方に働きかける活動で
アロマテラピーや、リフレクソロジー、指圧、整体は
受動的なもの。

茶道、華道は能動的で　静かなもの。
能動的で　やや静かなものがヨガ。
やや動きのあるものが　ピラティス。
ピラティスよりもう少し動きのあるものが、
日本舞踊、能、武道、書道、太極拳　と書いてあります。

やはり、日本人にヨガは合うんですね。

茶道、武道など、「道」と言われるものは
「こころとからだは表裏一体＝心身一如」の概念をたいせつにしてきました。
所作のなかから思いを読み取り、暗黙の了解で理解し合う様に、
からだで示す「型」でこころを伝えてきました。
と書いてあります。

ヨガは、こころを癒すもの。
ピラティスは、からだに効果的に働きかけるもの。
ヨガも、ピラティスも、
「こころとからだはつながっている」
という考え方に基づいたエクササイズなんだそうです。

ふ～ん　と、なんとなく納得しながら
今日もヨガをやってます。

ポーズのポイントに注意しながら　ゆっくりとマイペースで。

本と私のポーズを見比べた子供がひとこと。
「なんか　ちょっと違ってる。」

そんな言葉は気にせず　マイペースで頑張ります！